Cómo cuidar tu piel si es grasa o tienes acné

1-Lo primero que debes hacer es limpiarla en la mañana y en la noche.

Existen numerosos productos limpiadores que contienen activos reguladores del sebo. 

No uses productos exfoliantes como gránulos limpiadores muy a menudo, pues esta practica puede empeorar o incluso generarte más acné.

2-Evita aplicar productos a base de alcohol, astringentes y tónicos.

3- Para la mayoría de personas con piel grasa, hidratar la piel puede ser innecesario. Sin embargo, otras personas pueden tener la piel grasa y al mismo sentirla seca. Hidratarla es un tema que requiere la ayuda de un profesional para elegir el producto correcto; ya que si son cremosos u oleosos pueden empeorar el acné.

4- Posteriormente, va la aplicación del protector solar en vehículo de gel con textura fluida y toque seco. Recuerda aplicarlo cada 2 horas durante el día.

5- Si te gusta maquillarte, la base y el polvo deben ser ligeros, no comedogénicos y sin grasa (oil free).  También existen barras de maquillaje correctoras con tratamiento para aplicar específicamente en los puntos de acné.  

Recuerda lavar los pinceles, brochas y esponjas después de usarlos.

No olvides retirarte el maquillaje en la noche.

6- Si tienes espinillas (comedones), evita la tentación de extraerlos con tus manos ya que puedes generar cicatrices.

7-Consulta a tu dermatóloga si tu acné te hace sentir incómodo,  no ha mejorado con los productos que usas o te deja cicatrices. 

Los cambios en la forma y el color del pelo han sido constantes desde el inicio de las civilizaciones como indicador de belleza. Hombres y mujeres deseamos un pelo sano, brillante, suave y a la moda. Estas son algunas recomendaciones para tu cuidado diario:

1. Cuando el pelo esta mojado se vuelve mas frágil, sé delicado cuando lo manipules para evitar fracturar la fibra capilar. Es preferible desenredarlo cuando está seco.  
2. Evita peinar tu pelo en exceso ya que esto lleva a la formación horquillas o puntas abiertas.
3. La plancha para alisar el pelo puede dañarlo más que el secador ya que alcanza mayor temperatura. Minimiza el uso de esta.
4. La tracción continua del pelo por algunos peinados como colas o trenzas apretadas y el uso de extensiones puede generar una pérdida irreversible de tu pelo.
5. Las tinturas y químicos para alisar el pelo se deben usar con precaución. Pueden causar quemaduras, debilitan la fibra capilar y algunas personas se pueden volver alérgicas a estos productos.
6. Se deben evitar el uso de cremas para alisar que contengan formol. A mayor cantidad de formol mayor es el riesgo para la salud. Otro químico a evitar es la para-fenilendiamina.
7. Los acondicionadores protegen el pelo de la agresión generada durante el peinado, por las planchas, secadores, etc. Le dan suavidad, brillo y reducen el frizz; ya que aumentan la adherencia de las escamas de la cutícula, disminuyendo la estática y la fricción.
8. Durante el embarazo se debe evitar el uso de químicos colorantes, para alisado e incluso la henna, ya que pueden causarle daño al feto.

Natalia Mendoza Dermatóloga, Torre Medical, Consultorio 712. Teléfono 310 412 1896 y 366 2890

¿Sabias que una sola aplicación diaria de tu protector solar pudiera no ser suficiente?

 

El protector solar debe aplicarse 15 a 30 minutos antes de exponerse al sol y la cantidad a aplicar del producto es muy importante. 

Se recomienda aplicar una capa homogénea de  2gr por cada cm2, lo cual significa que se debe poner una buena cantidad.

Diversas investigaciones han mostrado que en la practica, las personas se aplican menos cantidad de la requerida para protegerse adecuadamente de los rayos del sol. Para compensar esto, pudiera ser adecuado repetir la aplicación del protector solar o usar aquellos con FPS mayores o iguales a 70.

La organización mundial de la salud recomienda repetir la aplicación cada dos horas.

A la hora de comprar un producto asesórate por un dermatólogo y así te aseguras de estar bien protegido!

¿Cómo sospechar que tengo un cáncer de piel?

Ante la sospecha de un cáncer de piel lo primero que hay que hacer es consultar al dermatólogo. El dermatólogo tomará una muestra para la realización del estudio de patología y de acuerdo al resultado se planea el tratamiento. 

Puede sospecharse en personas que se exponen al sol sin ningún tipo de protección, que presenten lesiones en la cara, la parte superior de la espalda, el cuello y los antebrazos, consistentes en pápulas, placas, úlceras o nódulos, rosados o de color café, de crecimiento progresivo que se erosionen o sangren y que no sanen. 

Recuerda que lo más importante es la prevención y reconocer las lesiones a tiempo; ya que el tratamiento de lesiones pequeñas tiene mejor pronóstico y los métodos de tratamiento pueden ser menos invasivos.

¡Cuida tu piel!

Protégete del sol

Estos consejos pudieran resultarles útiles para conservar una piel sana

¿En qué horarios es mas perjudicial la exposición solar?

La protección solar debe ser una estrategia en la que no sólo es importante la aplicación del bloqueador solar, sino también evitar exponerse al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde. También es aconsejable preferir caminar bajo sombra, usar ropa protectora, sombreros de ala ancha, gorras y sombrillas. 

¿Debo protegerme aunque no salga de mi casa?

Los rayos ultravioleta atraviesan los vidrios de ventanas en los carros, las casas y las oficinas, por lo tanto es importante protegerte del sol también en estos sitios. Existen aplicaciones para smartphones que miden el índice de radiación ultravioleta en el lugar en el que te encuentres y lo puedes revisar especialmente cuando vayas a realizar actividades al aire libre.

¿Cómo debo aplicarme el protector solar?

La aplicación del protector solar debe ser diaria, en buena cantidad, en las mañanas en las áreas expuestas al sol como la cara. Pero no olvidemos aplicarlo también en las orejas, el cuello y los antebrazos.  Además, es necesario repetir su aplicación, generalmente al medio día. 

¿Cómo escoger mi bloqueador solar? 
Existen diferentes texturas apropiadas para cada tipo de piel. Por ejemplo, los geles y aquellos con agentes matificantes se prefieren en las pieles grasas.  Recientemente, se han desarrollado también bloqueadores solares con color que permiten ocultar algunas imperfecciones. Tu dermatóloga también podrá asesorate mejor en este aspecto. 

¿Qué es el factor de protección solar? 
Uno de los puntos más importantes a tener en cuenta a la hora de comprar un bloqueador solar es el espectro de protección y el factor de protección solar (FPS).  Se prefieren aquellos que protejan tanto de los rayos UVB como de los UVA (Protectores solares de amplio espectro).  El FPS no es más que una medida, que relaciona la dosis de radiación capaz de producir enrojecimiento en una piel protegida y en una no protegida; y se usa para medir la eficacia de un bloqueador solar contra los rayos UVB. En general se recomiendan los bloqueadores solares con FPS de 15 a 30 en adelante. 

Cuando vayas a piscinas o al mar, lo ideal es usar un bloqueador solar resistente al agua, lo cual significa que su efecto se mantiene luego de 2 inmersiones consecutivas de 20 minutos, sin secar la piel con toalla.  

¡Te invito a protegerte!